【住地海拔】: 约30米
【今日看点】: 抵达酒店,自由活动,为即将开始的旅程养精蓄锐。
温馨提示:
行前准备: 出发前2天请留意微信群内通知,确认行程及领队信息。
证件检查: 务必再次确认携带好身份证、驾驶证、行驶证等所有必要证件。
车辆整备: 完成最后车辆检查:① 轮胎胎压调整至标准值偏低0.1-0.2bar(预防高原热胀);② 刹车油、防冻液、机油液面检查;③ 全车灯光、雨刮器检查。
物资准备: 准备独立包装高能量零食、车载垃圾袋、保温水壶。建议每驾驶3小时强制休息15分钟,提前适应长途节奏。
建议在正规药店购买:高原安、葡萄糖口服液、布洛芬、晕车贴、便携式氧气罐(每人至少2罐)、红牛等功能性饮料。
车辆复检: 建议再次检查车辆胎压、刹车等关键部件。
美食提醒: 品尝火锅等美食需适量,避免因肠胃不适影响后续行程。
建议在正规药店购买:高原安、葡萄糖口服液、布洛芬、晕车贴、便携式氧气罐(每人至少2罐)、红牛等功能性饮料。
车辆复检: 建议再次检查车辆胎压、刹车等关键部件。
美食提醒: 品尝火锅等美食需适量,避免因肠胃不适影响后续行程。
【车程行驶】(524公里,5.5小时)
【住地海拔】: 约500米
注意事项:成都为进藏前重要补给点,。再次检查车辆,在正规药店购买:高原安、葡萄糖口服液、布洛芬(缓解高反头痛)、晕车贴(盘山路多),罐装氧气(每人至少2罐)、红牛等功能饮料。品尝当地火锅美食
【住地海拔】: 康定,约2600米
【今日看点】: 熊猫主题服务区、穿越二郎山隧道(国旗投影)、川藏线0公里打卡点、亲身感受“飞夺”泸定桥的惊险、夜游“情歌之城”康定,欣赏折多河夜景。
温馨提示:
隧道行车: 今日隧道群多且长,进入隧道前务必提前开启车灯,保持安全车距,严禁变道超车。
初入高原: 抵达康定后,正式进入高海拔地区。请放缓行动节奏,避免剧烈运动和过度兴奋。
泸定桥参观: 桥面晃动较大,手机、相机务必挂绳,谨防落水;恐高者请量力而行。
高原适应守则: 抵达康定后24小时内严禁洗澡、洗头,以防感冒和加速血液循环引发高反。第一晚睡眠可能变浅,属正常现象。
【住地海拔】: 雅江,约2580米(“低海拔”适应性住宿)
【今日看点】:翻越“康巴第一关”折多山(海拔4298米),撒下龙达祈福;途经“摄影家的天堂”新都桥,捕捉光与影的杰作;远眺雅拉雪山;下午抵达“松茸之乡”雅江。
温馨提示:
翻越折多山: 首次挑战高海拔垭口,山顶天气多变,可能突降雨雪。务必开启雾灯、双闪,能见度低时紧贴右侧行驶。弯道绝对禁止超车。下山时利用发动机低速挡控制车速,减少刹车。
停车安全: 新都桥路段风景优美,务必在观景台或指定停车区停车,严禁在弯道、窄路随意停车拍照。
尊重习俗: 拍摄当地民居、牧民或牲畜前,请先微笑示意并征得同意。
【住地海拔】: 巴塘,约2580米(“低海拔”休整)
【今日看点】: 挑战天路十八弯,穿越剪子弯山、卡子拉山隧道群,打卡“世界高城”理塘(丁真家乡),驰骋在《中国国家地理》评选的最美草原——毛垭大草原,欣赏海子山脚下如宝石般的姊妹湖。
温馨提示:
天路十八弯: 连续发卡弯路段,入弯前减速至30km/h以下,提前鸣笛示警。
理塘高海拔: 理塘县城海拔超4000米,建议停留时间不宜过长,避免长时间走动。若进入寺庙,请遵守当地习俗(脱帽、摘墨镜、顺时针参观、不拍照)。
【住地海拔】: 如美,约2600米
【今日看点】: 跨过金沙江大桥,正式进入西藏界;在三江并流区域穿行,跨过澜沧江之后翻拉乌山。
温馨提示:
西藏境内检查: 过金沙江后进入西藏,将开始频繁的边防检查。请提前准备好全车人员的身份证、驾驶证、行驶证,耐心配合检查。
路况变化: 进入西藏后,部分路段可能变为碎石路、搓板路,常有塌方、修路。请立即降低车速至40km/h以下,注意避让坑洼和大货车。
【住地海拔】: 如美,约2600米
【今日看点】:穿越邦达草原、觉巴山,挑战荡气回肠的怒江72拐,俯瞰原始村落,致敬怒江大桥(英雄桥墩)。道路弯多坡陡,左侧没有护栏,—路蜿蜒下坡,海拔从4618米降到了2700米,车一拐一拐下行,中途经过怒江,过了怒江大峡谷一路向下,之后可以看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田,然后经过怒江大桥,顺着冷曲前往八宿县(海拔约3260米)。
温馨提示:
这是对驾驶技术和心理素质的极大考验。务必检查刹车,使用低速挡,集中精力。沿途大货车多,注意避让。全天路程辛苦,早出发。
觉巴山险路:
1. 心理准备:一侧是悬崖,无护栏,绝对禁止靠边停车拍照。全神贯注,乘客可为驾驶员观察路况。
2. 会车原则:遇到货车,在宽处主动停车让行。
东达山极顶:
1. 极限停留:垭口拍照时间严格控制在5分钟内,迅速上车,避免任何跑跳。
2. 车辆状态:自然吸气发动机动力会衰减约30%,深踩油门缓慢超车。
怒江72拐:
1. 下山前检查:必须停车检查刹车盘/片温度,如有焦味,用水缓慢淋洒轮毂降温(避免直接浇刹车盘)。
2. 手动挡技巧:全程使用2-3挡,利用发动机牵制力。
八宿晚餐:避免饱食,以易消化食物为主,为身体减负。
【住地海拔】: 林芝,约3000米
【今日看点】: 早起途经然乌湖边(海拔3850米),然乌湖是著名的高原冰川堰塞湖,来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。行驶出然乌镇后,驶入国道318线,这可以说是318最美的路段(没有之一),沿途林木葱郁,流水潺潺,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉。之后到达被称作“西藏的小瑞士”波密(海拔约2720米)。
温馨提示:然乌湖游览注意安全,水质季节差异:4-5月前湖水清澈碧蓝,7-8月雨季可能浑浊,降低心理预期。不要靠近冰面或危险水域。 波密被誉为“西藏小江南”,进入林区,注意避让突然穿行的牛羊及野生动物。气候舒适,氧气充足,可寻找洗车店彻底清洁车辆(特别是底盘),检查底盘有无在烂路中被刮伤。
【住地海拔】: 林芝,约3000米
【今日看点】:从波密出发,前进的路上可以欣赏云杉林、漂亮的河流以及河滩,草湖。下午向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦天险(行车约1.5h)指:通麦至排龙约15公里路段,遍布雪山河流,山体疏松,脆弱,一遇风雨或冰雪融化,极易发生泥石流和塌方,该地质疏松带有"死亡路段"的天险之称,经过“天险变通途”的通麦特大桥,抵达“东方瑞士”鲁朗小镇,品尝地道鲁朗石锅鸡;翻越色季拉山,运气好可观“羞女峰”南迦巴瓦峰;晚上抵达“西藏江南”林芝,体验藏式篝火晚会。
温馨提示:路况已大为改善,即使已成坦途,仍需警惕局部落石,观察山体情况快速通过。 色季拉山观南迦巴瓦(看运气),垭口即使夏季傍晚也接近0℃,穿戴全套保暖装备。林芝入住:有“西藏小江南”之称,可适度洗澡,但时间不超过10分钟。
鲁朗休整: 鲁朗小镇海拔较低,风光旖旎,是休整的好地方。品尝石锅鸡时,可先喝汤,鲜美暖身。
色季拉山: 该垭口极易下雪,路面湿滑,务必减速慢行,注意行车安全。
保暖防风: 色季拉山口风大温低,观景时注意穿戴保暖衣物。
【住地海拔】: 拉萨,约3650米
【今日看点】: 行驶在颜值最高的“免费高速”——林拉高速,沿途欣赏尼洋河风光、水上公路,穿过米拉山隧道,抵达圣城拉萨。晚上可前往布达拉宫广场欣赏壮观夜景。
温馨提示:
高速驾驶: 林拉高速全程不收费,但部分服务区尚未完全开放,请提前加好油。注意控制车速,避免超速。抵达拉萨: 抵达拉萨后,再次进入高海拔地区(3650米),请继续保持平稳心态,放缓行动,不要过于兴奋。
适应高反: 抵达当晚不建议洗澡洗头,多喝水,早点休息。
【住地海拔】: 拉萨,约3650米
【今日看点】: 翻越岗巴拉山,俯瞰西藏三大圣湖之一——羊卓雍措(羊湖)。湖水如一条碧蓝的丝带蜿蜒于群山之间,美不胜收。
温馨提示:
山路驾驶: 前往羊湖的路多为盘山公路,弯多路险,请谨慎驾驶,注意避让旅游大巴和当地车辆。
湖边风大: 羊湖湖面海拔4400多米,风极大,气温低,务必穿戴防风保暖的衣物和帽子。
尊重当地: 与藏獒、牦牛等拍照前,请先询问价格,避免不必要的纠纷。
能量补给:行程较长,请随身携带一些高热量零食(如巧克力、牛肉干)和热水及时补充能量。
爱护环境:请爱护圣湖环境,不要堆砌过高的玛尼堆,也请勿带走湖边的任何石头。
游览结束后,我们将前往那曲酒店入住,祝您在这片圣洁之地的怀抱中,拥有一夜安眠。
【住地海拔】: 拉萨,约3650米
【今日看点】: 根据预约时间,参观世界文化遗产——布达拉宫。下午可自由前往藏传佛教的圣中心——大昭寺,或在八廓街转经、喝甜茶,感受藏民最真实的信仰与生活。
温馨提示:
布宫预约: 布达拉宫门票实行实名预约制,且每日限流,请务必提前安排好。参观时需着装得体,不得穿裙子、短裤、露肩装。
自由活动: 自由活动期间请注意人身和财物安全。逛八廓街时请按顺时针方向行走。
拼车说明: 参加半程的车友,今日入住酒店后行程结束。
保暖与防晒: 高原列车紫外线强,且车内车外温差大,建议穿着舒适保暖的衣物,并备好防晒用品。
自由活动: 在座位上欣赏风景之余,也可在车厢连接处活动,以不同角度捕捉美景,但请注意安全。
环保先行: 请共同爱护这片净土,将垃圾随身带下车。
【住地海拔】: 那曲,约4500米
【今日看点】: 踏上青藏公路,远观念青唐古拉山,翻越海拔5190米的那根拉山口,抵达西藏三大圣湖之首的纳木错,感受它的辽阔与神圣。之后穿越藏北草原,下午前往安多(海拔4800米)入住酒店。
温馨提示:
高海拔过夜: 安多之夜:安多海拔高且住宿条件艰苦,是全程住宿海拔最高点,几乎所有客人都会有反应。晚餐仅吃流食,床头备好氧气、垃圾袋(防呕吐)、热水。可服用小剂量助眠药物(需医生指导),但避免使用安眠药(可能抑制呼吸)。
纳木错天气: 纳木错天气多变,即使在夏季也可能突降大雪。若遇恶劣天气,景区可能封闭,请听从安排。
风大保暖: 那根拉山口和纳木错湖边风势极强,务必穿戴最保暖的衣物、帽子、手套。
【住地海拔】:格尔木,海拔约2750米
【今日看点】穿越青藏高原腹地的极致荒野体验
当日需早起出发进入可可西里地区,沿途透过车窗观察藏羚羊、藏野驴等野生动物。这里海拔高,气候寒冷而干燥,环境恶劣,人迹罕至,是青藏高原上最大的高寒地区,因而亦有“人类生存禁区”之称。下午翻越昆仑山一路下行,晚上到达青海第二大城市格尔木(海拔约2800米)后入住酒店。
温馨提示:这是整个行程中最长、最累的一天,务必尽早出发(建议天亮前)。携带简易早餐路上吃。唐古拉山口快速通过,不作停留。青藏线有“波浪路”,需控制车速,防止车辆跳跃。勿随意驶下公路。
可可西里观察:
1. 野生动物:在车内观察,严禁下车接近或投喂。
2. 堵车预案:青藏线常年因修路或事故堵车,车内必须备足1整天的饮用水和干粮,以及成人纸尿裤(极端情况下使用)。
下山至格尔木:最后100公里连续下坡,再次警惕刹车过热。抵达格尔木后,所有人会感到“醉氧”(嗜睡、乏力),属正常现象,好好休息
【住地海拔】:茶卡镇,海拔约3100米
【今日看点】:茶卡盐湖
早餐后沿柴达木戈壁一路高速狂奔,该地区的昆仑山、唐古拉山横贯全境,山势高峻,气势磅礴。之后驱车前往天空之境--茶卡盐湖,茶卡盐湖,位于青海省海西蒙古族藏族州乌兰县茶卡镇盐湖路9号,"茶卡"为藏语,意即盐池,蒙古语"达布逊淖尔",也就是青盐的海。茶卡盐湖平均海拔3059米 ,湖面面积154平方千米,景区面积30平方千米。在那里时间仿佛静止般,天地间是一片纯净的白与蓝就像做了一场幻境般的梦,这里被《国家旅游地》理杂志评为“人生必去的55个地方”之一。晚上入住茶卡/都兰。
温馨提示:盐湖紫外线反射强,需佩戴墨镜,做好高强度防晒。茶卡盐湖着装可选择鲜艳纯色(红、白、蓝)衣裙效果最佳。景区内可租用。盐水浓度极高,皮肤有伤口务必用防水创可贴密封,下水时间不超过20分钟,上岸后用淡水冲洗。手机、相机掉入盐湖基本报废,务必套好防水袋,挂绳挂在脖子上。
【住地海拔】:兰州,海拔约1500米
【今日看点】早餐后出发翻越橡皮山或南山,后途沿青海湖边(海拔约3196米)前行,这是中国内陆最大咸水湖,又名“措温布”,即藏语“青色的海”之意,位于青海省西北部的青海湖盆地内,既是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。晚上抵达兰州(海拔约1500米),入住酒店。
温馨提示::尊重当地牧民,从指定通道进入湖边并支付合理费用。青海湖边气温低,风大,注意保暖。不丢弃垃圾,不破坏草场围栏。 抵达兰州意味着完全回到低海拔,可以尽情享受美食。
【住地海拔】: 西安,约400米
【今日看点】: 全程高速抵达十三朝古都西安。晚上可自由前往大唐不夜城、回民街,感受盛世长安的繁华与美食。
温馨提示:
告别晚宴: 今晚将是本次行程最后一次集体住宿,车友们可以相约品尝西安美食,分享旅途故事。
行程结束: 今日入住酒店后,本次大环线行程结束。参加全程的车友请注意。
早餐后车赴湖南,准备返程,结束愉快的西藏之行。
【跨越山海,勿忘归家】
【车程行驶】: 根据各自返程距离而定。
温馨提示:
最终车辆检查: 出发前,建议对车辆进行一次简单的外观和底盘检查,记录可能由长途旅行造成的损伤,以便后续处理。
安全第一: 归心似箭,但安全始终第一。坚持“逢三必进”原则,每经过三个服务区至少进入一个休息15-20分钟。


