很重要的乘机小常识，你知道吗?
2018-11-12 09:2
乘飞机为何要吃糖果或小食品？
飞机在天空中不断升高，空气越来越稀薄，大气压力迅速降低，机舱内气压的下降，会引起人体耳朵出现堵塞感觉，少数人还可能会产生短暂的听力障碍及耳道疼痛。出现这些症状的原因应从耳咽管说起。平时耳咽管呈闭合状态，仅在吞咽、呵欠、咀嚼或打喷嘴时短暂开放，所以它具有保持中耳腔与外界气压平衡的作用。飞机在上升或下降时，由于大气压的改变使中耳鼓室腔内气压异常，造成耳咽管受压而阻塞，断绝了空气进人中耳通路，使得中耳鼓室腔呈负压状态，人体即会出现耳道堵塞、耳鸣、耳胀、听力下降等症状。
因此，在飞机起飞和降落时吃些糖果等食品，不断进行咀嚼和吞咽动作，耳咽管即会随时开合，空气就可自由地出人中耳腔，使得中耳内压和外界大气压力保持正常平衡状态，耳部不适感就会减轻或消失。
乘坐飞机前饮食有“三忌”
一忌进食过饱或空腹登机。飞机升到高空后，人体肠胃血液的供给相对减少，致使胃分泌减少，胃肠蠕动减弱，不利于食物的吸收。因此如果登机前进食过饱，由于胃内空气增多而加重心脏的负担；相反，乘机前也不宜空腹，否则，由于血糖消耗量增加而产生低血糖的反应，会出现头晕、恶心、呕吐等症状，或是原有的“晕机”症状加重。所以，登机前应适当的吃些东西，不要太饱，也不宜空腹。
二忌大荤及高蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物在胃内停留时间长，不宜消化，一般需要4至5个小时才能从胃内排空，加上人在高空消化液分泌量减少，胃肠消化功能减弱，更容易出现胃肠膨胀，腹部难受、胀气、打嗝等消化不良反应。因此，登机前应以吃清淡的食物为宜。
三忌进食大量的粗纤维食物。人体在正常情况下，胃肠道内含有1000毫升气体，其中由口吞入的约占80%，消化食物时所产生的气体约占20%，随着飞行高度的上升，气压越来越低，胃肠道内的气体就会膨胀。有资料显示，5000米高空，胃肠道内的气体比地面增加2到4倍，而现代大型飞机巡航高度基本都在8000米以上，胃肠道中气体的膨胀度可想而知。若登机前吃了容易产生气体的食物，如啤酒、汽水、萝卜等，在空中就容易产生不适。
只要乘机前做到“三忌”，头晕、恶心等乘机不适反应就会消失。
治疗乘机不适小妙招
1． 耳痛、耳鸣：可尝试咀嚼香口胶或用力吞口水，也可以试试用两个湿棉花球塞住耳朵，或者再用两只杯子把耳朵罩住，耳痛的情况便会减轻很多。
2． 喉咙痛：尽量多饮水。另外，枇杷膏、薄荷糖、润喉糖等应随身携带。
3．晕机：与晕车、晕船差不多，通常都是吃止晕丸或话梅、酸姜等。一般晕机只出现在飞机起飞后的初期，一段时间之后或飞机飞到特定的高度时，晕机的情况会自然消失。防止晕机的心得是：出门上机前的两个小时，切勿吃得太饱。
健康人乘机八项注意
1． 乘机前24小时要休息好，不能过度劳累或紧张，睡眠要充足，尤其是长时间乘机者尤为重要。
2．登机前注意餐食，宜吃些高热量少渣不产气的食物或饮品，如面条、米饭、甜点心、瘦肉、鱼等。不宜多脂肪油腻食品、多渣、多纤维食品，不要饮酒及碳酸饮料。不能太饱，七八分饱最好，更不能空腹。
3． 登机后不能吸烟。
4． 乘机不要久坐不动，尤其是长时间乘机者，应经常活动下肢，防止血栓症形成。
5． 系好安全带是举手之劳，这一点不能马虎，保证乘机安全。
6． 飞机起降时精力要集中，注意倾听机上广播，飞机将要着陆时，要吃点糖果或喝点饮料，也可多做几次吞咽动作，以防中耳炎。
7． 一些慢性病人，乘机时应带点常用药，中年以上者带点硝酸甘油片或心痛定片更好些。
8．发烧伴有身体不舒适者不宜乘机出差，已确诊感冒的应待感冒痊愈后再乘机出差。在春秋传染病流行季节，已发烧的应格外提高警惕，尽快去“发热门诊”诊疗。