第1天
天水
今日行程】
收拾行装出发前往甘肃天水，根据火车时间提前1小时抵达车站集合。
天水：古称秦州、上邽，是甘肃省辖地级市， 辖2区5县， 常住人口300万，地处中国西部地区、是关中平原城市群核心城市、丝绸之路经济带重要节点城市、是中华民族和华夏文明的重要发祥地、“三皇之首”伏羲氏的诞生地、伏羲文化的发祥地、国家历史文化名城，有8000多年的文明史、3000多年的文字记载史、2700多年的建城史，有“华夏始祖、羲皇故里”之称。
市区内热门景点：伏羲城、天水古城、南郭寺、净土寺等。
特色小吃：呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。
温馨提示：
1、请您务必根据火车出发时间提前一小时抵达火车站。
2、抵达目的地后有司机或工作人员接站、请务必保证手机畅通。
3、不要随便和陌生人交流、不要跟陌生人随意走动、跟接站司机确认身份后才上车。
4、送至酒店报自己名字拿房、入住后自由活动，当日无行程安排，无导游及用车服务。
5、导游或司机会于出发前一天21点前通知集合时间及注意事项，如未接到通知请联系旅行社。
6、每日退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。
收拾行装出发前往甘肃天水，根据火车时间提前1小时抵达车站集合。
天水：古称秦州、上邽，是甘肃省辖地级市， 辖2区5县， 常住人口300万，地处中国西部地区、是关中平原城市群核心城市、丝绸之路经济带重要节点城市、是中华民族和华夏文明的重要发祥地、“三皇之首”伏羲氏的诞生地、伏羲文化的发祥地、国家历史文化名城，有8000多年的文明史、3000多年的文字记载史、2700多年的建城史，有“华夏始祖、羲皇故里”之称。
市区内热门景点：伏羲城、天水古城、南郭寺、净土寺等。
特色小吃：呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。
温馨提示：
1、请您务必根据火车出发时间提前一小时抵达火车站。
2、抵达目的地后有司机或工作人员接站、请务必保证手机畅通。
3、不要随便和陌生人交流、不要跟陌生人随意走动、跟接站司机确认身份后才上车。
4、送至酒店报自己名字拿房、入住后自由活动，当日无行程安排，无导游及用车服务。
5、导游或司机会于出发前一天21点前通知集合时间及注意事项，如未接到通知请联系旅行社。
6、每日退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。
用餐
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿暂无
第2天
哈达铺
今日行程】
早餐后前往游览有东方的微笑、中国四大石窟之一【麦积山石窟】（已含首道大门票及观光车/游览2-3小时/需要登窟费用自理80元）因山形酷似麦垛而得名，主峰高142米，迄今1500年历史，存有221座洞窟、一万多泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆，重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园；
下午前往参观【哈达铺红军长征纪念馆】（周一闭馆/游览40分钟）位于陇南市宕昌县哈达铺镇，中国工农红军一、二、四方面军三大主力长征均经过此地。该馆筹建于1978年，现存7处革命遗址，包括毛泽东住所"义和昌"药铺、红二方面军总指挥部旧址等，1935年9月，中共中央在此通过《大公报》获悉陕北红军情报，作出将长征落脚点定于陕北的战略决策，全国红色旅游景区。
晚上观看大型红色沉浸式实景演出《红古情》共分八个篇章，《草地上过来地人》《哈达铺里迎亲人》《红星照耀哈达铺》《红军从咱家乡过》《打土豪分田地》《送郎当红军》《到陕北去》《红色之旅》此演出从红军长征过雪山草地到突破天险腊子口到达哈达铺，红军和农民群众军民鱼水情深的感人故事，通过邮政代办所里的大公报，指引了红军革命的路线，一张报纸定乾坤，长征途中加油站的美誉！让各地游客来到红色圣地哈达铺，接受革命教育，弘扬长征精神，传承红色基因。
早餐后前往游览有东方的微笑、中国四大石窟之一【麦积山石窟】（已含首道大门票及观光车/游览2-3小时/需要登窟费用自理80元）因山形酷似麦垛而得名，主峰高142米，迄今1500年历史，存有221座洞窟、一万多泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆，重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园；
下午前往参观【哈达铺红军长征纪念馆】（周一闭馆/游览40分钟）位于陇南市宕昌县哈达铺镇，中国工农红军一、二、四方面军三大主力长征均经过此地。该馆筹建于1978年，现存7处革命遗址，包括毛泽东住所"义和昌"药铺、红二方面军总指挥部旧址等，1935年9月，中共中央在此通过《大公报》获悉陕北红军情报，作出将长征落脚点定于陕北的战略决策，全国红色旅游景区。
晚上观看大型红色沉浸式实景演出《红古情》共分八个篇章，《草地上过来地人》《哈达铺里迎亲人》《红星照耀哈达铺》《红军从咱家乡过》《打土豪分田地》《送郎当红军》《到陕北去》《红色之旅》此演出从红军长征过雪山草地到突破天险腊子口到达哈达铺，红军和农民群众军民鱼水情深的感人故事，通过邮政代办所里的大公报，指引了红军革命的路线，一张报纸定乾坤，长征途中加油站的美誉！让各地游客来到红色圣地哈达铺，接受革命教育，弘扬长征精神，传承红色基因。
用餐
早餐：包含
午餐：敬请自理
晚餐：包含
住宿暂无
第3天
若尔盖
早餐后前往户外天堂/东方伊甸园【扎尕那石头城】（已含门票/不含景区保险5元/游览2-3小时）是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石头城，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿；漫步仙女滩草原，眺望扎尕那全景，烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。
打卡江迭路之洛克之路扎尕那零公里起点（可自费换乘小车体验一段/费用40-150每人）这里是约瑟夫洛克笔下的亚当与夏娃中国伊甸园。
途中参观红色遗迹、长征记忆【腊子口战役遗址】（无门票/游览30分钟）位于迭部县的腊子乡，是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之咽喉；1935年党中央毛主席率领红一方面军，沿白龙江东岸向腊子口前进，与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战，胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了红军北上进入陕甘的通道。
下午前往游览黄河最美的舞动—【唐克黄河九曲第一湾】（已含门票/扶梯/不含景区保险5元/游览2-3小时）它是黄河流经此地形成的一个S形大弯道，一个立体大乾坤弯，恰似《周易》中阴阳太极图，它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙；这里可观最美的落日夕阳，落日余晖，是摄影爱好者的拍摄黄河最佳目的地；途径红军四过草地的红原大草原：也是我国三大湿地之一，红军长征走过的湿地草原、该草原因纪念红军长征途经而得名（根据时间关系可能跟花湖景区调换游览顺序）。
温馨提示：
1、在藏区晚上出行最好三五人结伴而行，切不要与当地人发生冲突。
2、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；
3、高海拔地区，早晚温差很大、建议不要洗澡，以免感冒，切勿饮酒。
温馨提示：
黄河九曲海拔3400米以上，景区内有登山上行扶梯，建议游客乘坐扶梯抵达观景台，观赏九曲黄河全景，步行下山；也可徒步走栈道登上观景台，量力而行，切勿快步走，以免产生高原反应。
打卡江迭路之洛克之路扎尕那零公里起点（可自费换乘小车体验一段/费用40-150每人）这里是约瑟夫洛克笔下的亚当与夏娃中国伊甸园。
途中参观红色遗迹、长征记忆【腊子口战役遗址】（无门票/游览30分钟）位于迭部县的腊子乡，是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之咽喉；1935年党中央毛主席率领红一方面军，沿白龙江东岸向腊子口前进，与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战，胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了红军北上进入陕甘的通道。
下午前往游览黄河最美的舞动—【唐克黄河九曲第一湾】（已含门票/扶梯/不含景区保险5元/游览2-3小时）它是黄河流经此地形成的一个S形大弯道，一个立体大乾坤弯，恰似《周易》中阴阳太极图，它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙；这里可观最美的落日夕阳，落日余晖，是摄影爱好者的拍摄黄河最佳目的地；途径红军四过草地的红原大草原：也是我国三大湿地之一，红军长征走过的湿地草原、该草原因纪念红军长征途经而得名（根据时间关系可能跟花湖景区调换游览顺序）。
温馨提示：
1、在藏区晚上出行最好三五人结伴而行，切不要与当地人发生冲突。
2、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；
3、高海拔地区，早晚温差很大、建议不要洗澡，以免感冒，切勿饮酒。
温馨提示：
黄河九曲海拔3400米以上，景区内有登山上行扶梯，建议游客乘坐扶梯抵达观景台，观赏九曲黄河全景，步行下山；也可徒步走栈道登上观景台，量力而行，切勿快步走，以免产生高原反应。
用餐
早餐：包含
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿暂无
第4天
临夏
今日行程】
早餐后前往九大元帅走过的若尔盖大草原，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“高原的绿洲、地球之肾”之称，游览【花湖风景区】（门票/观光车已含/游览时间2-3小时）位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。若热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。若热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个，穿越热尔大草原、牦牛大道，这是中国最大的草原湿地公园，国家自然保护区，国家级草原公园。
继而前往号称东方阿尔卑斯山、小瑞士之称的郎木寺镇，已有400多年的历史，为甘川交界处，郎木寺分甘肃赛赤寺和四川格尔底寺，参观四川格尔底寺（门票已含、游览1小时）寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院；可探寻白龙江源头，徒步纳摩大峡谷，感受世外桃源的宁静，聆听佛教天籁之音；
穿越天下无贼拍摄地—桑科草原，车观甘南最美湿地—郭莽湿地及高原明珠尕海湖；
下午前往被誉为世界最高等级藏学府【拉卜愣寺】（开放景区/如需进寺院景区费用自理40/游览1小时）是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺，鼎盛时期，僧侣达到4000余人，寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤；是甘南地区的政教中心，整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，保留有全国最好藏传佛教教学体系，被列入重点文物保护单位。
这里是格鲁派六大寺院之一、打卡目前世界最长的转经筒长廊，看一座藏式红房子宫殿。
游览攻略：
1、郎木寺肉身殿三五天开放一次、只有有佛缘的游客才能见到；
2、寺院辩经每天大约在18点左右、逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；
3、请尊重少数民族的信仰和习俗，进寺院大殿需要脱帽，不能用手指佛像，殿内不可以拍照。
4：拉卜楞寺有世界最长的转经筒长廊、按顺时针拨动转经筒。
5：如想跟藏族同胞拍照、需提前征求对方同意、无需给小费。
早餐后前往九大元帅走过的若尔盖大草原，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“高原的绿洲、地球之肾”之称，游览【花湖风景区】（门票/观光车已含/游览时间2-3小时）位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。若热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。若热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个，穿越热尔大草原、牦牛大道，这是中国最大的草原湿地公园，国家自然保护区，国家级草原公园。
继而前往号称东方阿尔卑斯山、小瑞士之称的郎木寺镇，已有400多年的历史，为甘川交界处，郎木寺分甘肃赛赤寺和四川格尔底寺，参观四川格尔底寺（门票已含、游览1小时）寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院；可探寻白龙江源头，徒步纳摩大峡谷，感受世外桃源的宁静，聆听佛教天籁之音；
穿越天下无贼拍摄地—桑科草原，车观甘南最美湿地—郭莽湿地及高原明珠尕海湖；
下午前往被誉为世界最高等级藏学府【拉卜愣寺】（开放景区/如需进寺院景区费用自理40/游览1小时）是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺，鼎盛时期，僧侣达到4000余人，寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤；是甘南地区的政教中心，整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，保留有全国最好藏传佛教教学体系，被列入重点文物保护单位。
这里是格鲁派六大寺院之一、打卡目前世界最长的转经筒长廊，看一座藏式红房子宫殿。
游览攻略：
1、郎木寺肉身殿三五天开放一次、只有有佛缘的游客才能见到；
2、寺院辩经每天大约在18点左右、逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；
3、请尊重少数民族的信仰和习俗，进寺院大殿需要脱帽，不能用手指佛像，殿内不可以拍照。
4：拉卜楞寺有世界最长的转经筒长廊、按顺时针拨动转经筒。
5：如想跟藏族同胞拍照、需提前征求对方同意、无需给小费。
用餐
早餐：包含
午餐：敬请自理
晚餐：包含
住宿暂无
第5天
天水
今日行程】
早餐后参观安多藏传佛塔名刹，建筑气势雄宏，金碧辉煌的【米拉日巴佛阁】（游览20分钟）楼高共九层，供奉以米拉日巴佛尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各派开类佛像1720尊，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。
参观甘南三大最美草原的【美仁大草原】（无门票/游览1小时）位于甘肃合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌，地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑，大草原上牛羊成群，座座帐篷；参观世界三大绿色无污染食品【燎原牦牛乳业】（游览90分钟）甘南州草原辽阔，水草丰美，无任何污染，被誉为亚洲最好的天然牧场之一，得天独厚的地理优势造就了牦牛乳具有高蛋白、高脂肪和高能量；矿物质、维生素含量丰富，氨基酸种类齐全，也造就了以牦牛乳为原料的乳制品高营养、高品质、更安全。
穿越藏区最长的经幡隧道，位于美仁大草原省道S324，全长800米、是目前已知世界上海拔最高、长度最长的五彩经幡长廊；长廊宛如一条色彩斑斓的巨龙伏藏于雄浑广阔的草原之中、布局随形就势、和谐自然。穿行其中、漫天的彩色经幡随风飘舞、令人迷醉的美景蔚为壮观。
备注：当天返程可以送晚上八点以后火车，根据火车时间送团！
早餐后参观安多藏传佛塔名刹，建筑气势雄宏，金碧辉煌的【米拉日巴佛阁】（游览20分钟）楼高共九层，供奉以米拉日巴佛尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各派开类佛像1720尊，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。
参观甘南三大最美草原的【美仁大草原】（无门票/游览1小时）位于甘肃合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌，地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑，大草原上牛羊成群，座座帐篷；参观世界三大绿色无污染食品【燎原牦牛乳业】（游览90分钟）甘南州草原辽阔，水草丰美，无任何污染，被誉为亚洲最好的天然牧场之一，得天独厚的地理优势造就了牦牛乳具有高蛋白、高脂肪和高能量；矿物质、维生素含量丰富，氨基酸种类齐全，也造就了以牦牛乳为原料的乳制品高营养、高品质、更安全。
穿越藏区最长的经幡隧道，位于美仁大草原省道S324，全长800米、是目前已知世界上海拔最高、长度最长的五彩经幡长廊；长廊宛如一条色彩斑斓的巨龙伏藏于雄浑广阔的草原之中、布局随形就势、和谐自然。穿行其中、漫天的彩色经幡随风飘舞、令人迷醉的美景蔚为壮观。
备注：当天返程可以送晚上八点以后火车，根据火车时间送团！
用餐
早餐：包含
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿暂无
第6天
返程
返程
用餐
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿暂无