第1天
张家界-兰州-临夏
怀化/吉首客人早上乘火车前往张家界后专车送机场，其他地区客人自行乘车赴张家界机场，12：30分张家界机场集合，张家界14:10分乘MU2256次飞机前往兰州，16:10抵达兰州， 乘大巴车前往甘肃临夏回族自治州首府临夏市，夜观游览【八坊十三巷】（参观约1小时如遇飞机晚点 堵车等情况，更改为第二天游览）。从唐朝，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为"八坊十三巷"。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术"大观园"后入住酒店休息。
用餐
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿暂无
第2天
拉卜楞寺-桑科-郎木寺
早餐后前往夏河游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜楞寺】（游览时间1.5小时），被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。后前往【桑科草原】（游览时间4小时，含自由活动时间），这里是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方，这里群山环抱, 中间开阔平坦，大夏河水从南到北缓缓流过。走进桑科草原，绿草如茵、花团锦簇，蓝天、流云、悠闲的羊群、翔鸣的飞鸟，一切如诗如画。可体验草原骑马，到达桑科草原制高点，俯瞰桑科全境，可选择品尝甘南特色美食、特色自助火锅、特色藏餐等（未包含在行程费用中，如需体验，费用自理），午餐后前往甘肃省碌曲县阿木去乎镇，坐落在碌曲草原腹地，被誉为生态旅游第一藏寨，这里海拔3300米，是全域旅游无垃圾样板村，生态文明小康村，实施乡村振兴战略、推动“三变”改革示范村，大力发展乡村旅游扶贫产业的模范，村上的藏博园，是甘南藏族自治州政府为了发展当地旅游经济，扶持本镇企业，特别开办了奶粉店，游客可根据自身需求购买，作为伴手礼带给家乡的亲朋好友。后乘车前往【郭莽湿地】（游览时间1小时），眼前弯曲的小河，傍水而居的藏族小村庄，风轻日朗，白云朵朵，金黄色的草地如茵经幡飘扬，好似一幅美丽的生态画卷！车观自然保护区尕海，在空旷的苍穹下，草原与湖泊交相辉映，并列开放，一眼望去，无垠的草原，天高山远，水草丰美。前往游览【郎木寺】（游览时间1.5小时），位于碌曲县城南90公里处的郎木寺乡，西倾山支脉郭尔莽梁北麓的白龙江畔，地处甘、青、川三省边界。郎木寺为藏传佛教寺院。 “郎木”为藏语“仙女”之意，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化，故名。 寺后林荫深处有一虎穴，藏语称“德合仓”，故该寺之名可译为“虎穴中的仙女”。 郎木寺与四川境内的格尔底寺隔白龙江相望，早年曾盛极一时。1969年被毁，现得以逐年恢复。寺前有一山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。山下大片松林葱茏茂密。晚餐后入住酒店休息。
用餐
早餐：包含
午餐：敬请自理
晚餐：包含
住宿暂无
第3天
花湖-藏寨-梅花鹿-扎尕那-迭部
早餐后前往参观【藏式村寨】（参观时间不少于120分钟），位于美丽的湿地，在远山的映衬下仿佛仙境一般，游客可零距离参观藏族民居、体验藏式人家原生态的生活方式和宗教文化。前往【花湖】（游览时间2小时），花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。若尔盖花湖位于若尔盖县城以北35公里的热尔大坝草原，岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖。这里还是观看国家保护动物黑颈鹤的去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。午餐后前往参观【若尔盖热尔部落梅花鹿生态园】（游览时间2小时），位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县阿西乡上热尔村（国道213线463公里处），距离花湖景区7公里，占地100余亩。 若尔盖热尔部落梅花鹿生态园既是以驯养繁育国家一级野生保护动物梅花鹿及鹿副产品开发利用的梅花鹿生态园，又是体验藏文化感受大草原的生态景区。游客可在景区与梅花鹿亲密接触，喂食梅花鹿，感受梅花鹿的生活习性，了解掌握野生梅花鹿的知识及价值，增长知识；也可零距离融入大草原，感受“风吹草低见牛羊”的美景；还可近距离观星赏月，体验古朴纯真的藏文化等。游览后前往参观游览第五季爸爸去哪儿拍摄地【扎尕那】（门票已含，保险5元需自理，景交车40元/人非必乘，游览时间2小时）扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门。南至东哇、加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被地理学家洛克誉为亚当和夏娃的伊甸园，但至今仍是一块处女地。扎尕那村寨静谧，宛若仙境，袅袅炊烟，从木质板房升起，融进缥缈的云雾中。犹如世外桃源《爸爸去哪儿五》曾在这里取景。沿着大峡谷一路轻徒步，在仙女滩的草甸上尽情撒欢。这里民风质朴，人民勤劳善良，热情好客，处处洋溢着浓郁的高原豪放之气。走进扎尕那，用再多的语言都无法修饰内心深深的震撼，插入云霄的石峰在云雾中透露出缥缈的神秘与威严感。田园山间，藏寨炊烟，无不展露着这片被誉为现世桃花源的隐逸旷美之景。游览后乘车前往迭部县，入住酒店休息。
扎尕那游玩攻略：
1、建议游客可沿栈道步行前往仙女滩、仙女湖拍照游览。仙女滩与达日观景台遥相呼应，有两个视野开阔的观景台，可以眺望整个扎尕那的全景，也是扎尕那看日落的最佳地点。
老虎嘴——一线天——石林是扎尕那的一条美丽的峡谷，一路穿越溪流、瀑布、石林、佛寺，没有尘世间的喧闹，行走在峡谷之内，整个身心都得到了治愈。从一线天开始，便是陡峭的山路了，除了徒步，只能骑马前行。是徒步爱好者的天堂。（扎尕那游览时间2.5小时，不建议游客前往后山，后山未经开发，路非常难走，并且手机信号很差，注意集合时间）景区门口有藏族老阿妈给来来往往的游客编织五彩小辫，还有租赁藏装拍照，价格不贵。爱美的女神们，可以尽情体验藏式风情，各种美拍
推荐迭部美食：藏包、炮仗面、蕨麻肉、迭山羊羔肉、迭部羊肚菌等。
扎尕那游玩攻略：
1、建议游客可沿栈道步行前往仙女滩、仙女湖拍照游览。仙女滩与达日观景台遥相呼应，有两个视野开阔的观景台，可以眺望整个扎尕那的全景，也是扎尕那看日落的最佳地点。
老虎嘴——一线天——石林是扎尕那的一条美丽的峡谷，一路穿越溪流、瀑布、石林、佛寺，没有尘世间的喧闹，行走在峡谷之内，整个身心都得到了治愈。从一线天开始，便是陡峭的山路了，除了徒步，只能骑马前行。是徒步爱好者的天堂。（扎尕那游览时间2.5小时，不建议游客前往后山，后山未经开发，路非常难走，并且手机信号很差，注意集合时间）景区门口有藏族老阿妈给来来往往的游客编织五彩小辫，还有租赁藏装拍照，价格不贵。爱美的女神们，可以尽情体验藏式风情，各种美拍
推荐迭部美食：藏包、炮仗面、蕨麻肉、迭山羊羔肉、迭部羊肚菌等。
用餐
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：敬请自理
住宿暂无
第4天
迭部-官鹅沟-鹅嫚沟
早餐后前往参观游览【官鹅沟景区之官珠沟】（游览时间4小时），集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，生态环境优美，自然景观奇特，奇松遍布，怪石瞬陶，山势陡峭，沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山，被专家誉为最有观赏价值的"地质公园"。后前往游览【官鹅沟景区之鹅嫚沟】（游览时间2小时），这里是一副画卷，山清水秀，鸟语花香，峰回路转，曲经通幽，大面积的原始森林是一个天然氧吧，海拔4153米的雷古山，是陇南最高峰，山顶是终年不化的积雪，雪线以下是云雾缭绕的茫茫林海，既有黄山之雄伟，又有华山之奇险。置身期间，野趣横生，心旷神怡，有柳林卧龟，石门天堑，补天石，神龟戏水，金樽瀑，回音壁，赛马滩，雷古雄峰等主要景点供游客观赏。晚餐后入住酒店休息。
用餐
早餐：包含
午餐：敬请自理
晚餐：包含
住宿暂无
第5天
麦积山石窟-天水古城-兰州
早餐后，抵达后前往中国四大佛教石窟之一的【麦积山石窟】（游览时间2小时）。麦积山石窟艺术宝库，以其精美的泥塑艺术闻名中外。因该山状如堆积的麦垛而得名，据记载，后秦时开窟造像，创建佛寺。后经北魏、西魏，北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清十多个朝代 1500 多年的开凿重修，是闻名世界的悬崖绝壁上开凿，层层相叠，密如蜂巢。乘车前往游览【天水古城】（游览时间1小时），又称天水西关古城，是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清期居民院落群，区域内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存。游览结束后返回兰州
温馨提示：
今天是本次行程的最后一站，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会在第一时间根据你反馈的情况落实调查并及时处理；并请您为导游如实填写《游客意见单》以便于我们得到您真实意见的反馈。我们将以此作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的意见单作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《游客意见单》意见不符的投诉，我社将不予处理
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用餐
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿暂无
第6天
兰州-张家界
早餐后11:10分乘MU2255次飞机前往张家界，13:10分抵达张家界，张家界市内客人机场散团，其他地区的客人安排前往火车站或汽车站，乘相应交通工具前往温馨的家（接送费用另算）
用餐
早餐：包含
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿暂无